medizin.studio · Studio+ Hub Schlafstörungen & Insomnie · Stand Oktober 2026
Fragenliste für den Arztbesuch (Druckvorlage)
Bringen Sie die Liste und Ihr Schlaftagebuch der letzten zwei Wochen mit, dazu eine Liste aller Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel. Kreuzen Sie vorher die drei bis fünf Fragen an, die Ihnen am wichtigsten sind, und stellen Sie diese zuerst.
1. Handelt es sich bei mir um eine chronische Insomnie, oder steckt eine andere Schlafstörung dahinter?
2. Könnte bei mir eine Schlafapnoe, ein Restless-Legs-Syndrom oder eine verschobene innere Uhr eine Rolle spielen, und wie klären wir das ab?
3. Brauche ich eine Untersuchung im Schlaflabor oder eine Messung zu Hause, und wenn nein, warum nicht?
4. Können meine Medikamente, Blutdruck-, Schilddrüsen- oder Schmerzmittel, Kortison oder Antidepressiva meinen Schlaf stören?
5. Sollten Blutwerte wie Schilddrüse, Eisen oder Ferritin bestimmt werden?
6. Welche Rolle spielen bei mir Stress, Stimmung, Angst oder Schmerzen, und sollten wir diese mitbehandeln?
7. Ist eine kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I) für mich geeignet, und wo bekomme ich sie: Einzeltherapie, Gruppe oder digitales Programm?
8. Übernimmt meine Krankenkasse die KVT-I oder ein digitales Programm, und brauche ich dafür eine ärztliche Anordnung oder Verordnung?
9. Ist eine Schlafrestriktion bei mir möglich, oder spricht etwas dagegen, etwa mein Beruf, eine Epilepsie oder eine bipolare Störung?
10. Wie lange dauert es, bis ich eine Wirkung der KVT-I merke, und woran messen wir den Erfolg?
11. Wenn ein Schlafmittel infrage kommt: welches, in welcher Dosis, und für wie lange?
12. Welche Nebenwirkungen hat das vorgeschlagene Mittel, und wie wirkt es sich am nächsten Morgen auf Autofahren und Arbeit aus?
13. Wie setze ich ein Schlafmittel ab, das ich schon länger nehme, ohne dass der Schlaf zusammenbricht?
14. Ist Daridorexant, ein niedrig dosiertes Antidepressivum oder Melatonin für mich eine Option, und was spricht jeweils dafür oder dagegen?
15. Darf ich zu meinen Medikamenten Alkohol trinken, und wie viel Koffein ist bei mir am Nachmittag noch vertretbar?
16. Wie gehe ich mit Nickerchen tagsüber, Schichtarbeit oder kleinen Kindern um?
17. Bei welchen Warnzeichen soll ich mich vor dem nächsten Termin melden, etwa bei starker Tagesmüdigkeit am Steuer oder ungewöhnlichem Verhalten im Schlaf?
18. Wann sehen wir uns wieder, und brauche ich eine Überweisung an eine Schlafmedizinerin, einen Schlafmediziner oder an ein Schlafzentrum?